Kalorienarme Getränke & Shakes

Oftmals wundert man sich, dass man ständig zunimmt, obwohl man gar nicht so viel isst. Aber es gibt nicht nur die offensichtlichen Dickmacher, sondern auch ein paar gemeine, die sich gerne hinter Ihrer Fassade verstecken. Cola, Fanta & Co. sind die Dickmacher schlechthin und werden oft unterbewertet. Rezepte für kalorienarme Getränke haben wir hier zusammengestellt. Manche sind sogar so nahrhaft und sättigend, dass man durch Trinken sogar abnehmen kann, weil man weniger Hunger hat.

Bananen-Lassie (sehr sättigend)

Zutaten:

  • 2 kleine Bananen
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 Prise Muskat
  • 1 Prise Kardamon
  • 1 Prise geriebene Schale einer Zitrone
  • 300 g Naturjoghurt
  • 300 ml Wasser
  • 1 Tl Honig
  • Eiswürfel

Und so wird´s gemacht:

Geben Sie alle Zutaten zusammen in einen Mixer und mixen Sie alles kräftig durch. Zum Schluss geben Sie ein paar Eiswürfel mit hinzu.

Wer einfach etwas Geschmack in seinem Getränk braucht, und nicht die ganze Zeit nur Wasser trinken möchte, der kann sich im Garten oder auch auf dem Balkon Zitronenverbene anpflanzen. Einfach etwas zerdrücken, damit die Duftstoffe entweichen können und in ein Glas mit heißen Wasser geben. Besonders im Sommer, wenn man den "Tee" etwas abkühlen lässt, sehr gut als Erfrischung zwischendurch geeignet.