Schnelle Rezepte zum Abnehmen

Bei einer Diät und auch wenn man sich gerne gesund ernähren möchte, nimmt das oft sehr viel Zeit in Anspruch. Man kümmert sich um das Kalorien zählen oder die Rezepte sind mit Zutaten beschrieben die man gar nicht kennt. Heut zu Tage hat man aber keine Zeit mehr und das aus unterschiedlichen Gründen. Hier finden Sie nun schnelle Diätrezepte die wir Ihnen kostenlos zur Verfügung stellen. Einfache Rezepte zum Abnehmen sind ideal und lassen sich in jedem Tagesplan einbinden.

Reis-Gemüse-Pfanne

Zutaten:

  • 450 Gramm Gemüsemischung (TK)
  • Eine Portion Wildreismischung
  • Salz
  • Pfeffer

Und so wird´s gemacht:

Das Gemüse nach Packungshinweis in einer Pfanne mit etwas Wasser zubereiten und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Reis garen und gemeinsam mit dem Gemüse servieren.


Kartoffeln mit Frühlingsquark

Zutaten:

  • Drei Kartoffeln
  • 150 Gramm Magerquark
  • Zwei Teelöffel Creme Fraiche
  • Einen Teelöffel Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Eine gepresste Knoblauchzehe
  • Kräuter nach Wahl

Und so wird´s gemacht:

Die Kartoffeln gut putzen und mit der Schale weich kochen. Alle Zutaten für den Frühlingsquark in eine Schüssel geben und gut miteinander verrühren. Den Quark vor dem Servieren noch 10 Minuten ziehen lassen.